瘦身瑜伽周末班
艺术体育 - 竞技健身 - 瘦身瑜伽周末班
| 课程名称 |
瘦身瑜伽周末班 |
| 课程收费 |
680元 |
找学校价 |
400元 |
| 课程周期 |
8次 |
课程人气 |
9305 |
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----------课程详情介绍----------
60分钟 /课时，共8课时
养身瑜伽
课程特点：瑜伽是出于减缓压力、舒展肢体、回归自然的因素,?将精神和肉体相结合,?修炼者整个身体都能完全放松,?心静如水，万事皆空，保持心情与身体进入平和状态，因此瑜伽也是适合男女老幼参加练习，是一种和谐及放松,?动作优美的运动。瑜伽是一种讲究自然平衡的养生健身法，瑜伽是一种非常好的减压方法，可以帮助人们改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯。
学习目标：减缓压力、舒展肢体，改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯。
任课老师：荣获印度瑜珈学院证书，毕业于上海体育学院的专业教师任教
燃脂指数：★★★
锻炼目标：减脂,柔韧
难度指数：★★★★
强度指数：★★★
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